对于爱酒的酒友来说，一年四季都是喝酒时。但是俗话说，秋补冬藏，秋季是人们滋补调养身体的最佳时节，据研究表明，秋季适当饮酒，对身体具有滋补调养作用。不像在夏天，贪凉猛喝几口冰酒；不像在冬天，聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。除了心情上与季节契合，初秋喝点白酒，对养生也是大有好处。

01 增强人体防御功能

白酒生物活性成分近1500种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的成分。这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，一定程度上能预防疾病、促进康复。

02 调节和滋补身体

“酒是粮食精”，用粮食酿造的白酒，是从粮食中提取出的精华。白酒在自然发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。秋补冬藏，秋季是滋补调养身体的佳时节。因此，在秋季适量饮用白酒，有利于调节和滋补人的身体。

03 白酒减缓衰老

秋天适合温补，白酒还有美容养颜的功效。白酒中含有多种的微量物质有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。喝酒的人看起来比同龄人要年轻。

04 白酒能安神助眠

秋天是为冬天储能的季节，宁神养气，白酒中的微量成分丰富，这些物质不少是人体健康所必需的。春困秋乏，秋天在睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。

05 促进血液循环

夜晚服用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用。饮少量白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃和止疼痛、利尿及驱虫的作用。

06 驱寒

白酒中含有一定的营养成分，补充人体所需的热量和营养物质。白酒进入人体后，这些热量会迅速被人体吸收。一般来讲，每1毫升白酒就能产生7千卡的热量，饮用100毫升酒精便能产生700千卡的热量。

07 促进消化

白酒的原料以粮食为主，因而白酒具备了粮食的营养成分，如膳食纤维、氨基酸、糖类、无机盐等。这些营养成分都能对胃产生一定的刺激作用，促进胃液的分泌，起到增进食欲，促进消化的作用。因此，少量饮用一些度数较低的酒，能够增进食欲，帮助食物的消化，从而一定程度上促进营养吸收。

08 促进新陈代谢

白酒含有较多的酒精成分，且热量较高，因而能够促进人体的血液循环，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而达到促进人体新陈代谢的作用。这种良性的刺激作用还能够作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。

09 消除疲劳和紧张

少量饮用白酒，通过酒精对大脑和中枢神经的作用，起到消除疲劳、松弛神经的功效。在白酒的作用下，人会放松对外界的警惕，身心都能处于放松的状态，再加上白酒具有促进血液循环的作用，少量饮用白酒后便能使身心倍感轻松。

10 舒筋活血

适量饮酒能降低胆固醇、扩张血管、促进血液循环，从而可达到保护心血管的效果。中医认为白酒具有舒筋通络、活血化淤的功效。这一功效早在我国民间得到了普遍的应用。跌打损伤后，人们常用白酒来按摩患处，经过白酒的舒筋活血之效，便能使患处很快康复。

以上好处，仅限于“适量”饮酒，要记住“酒大伤身”。无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。